¿Está bien distribuida tu grasa corporal?

Como ya hemos comentado otras veces, el peso que nos da la báscula es "solo un número"; es mucho más importante que la distribución de la grasa corporal sea la correcta para contribuir a una buena salud.

¿Recuerdas cómo calcular la tuya?

Hoy toca video ;)

Pues sí, a pesar de la reticencia general Teresa, nuestra jefa en Farmacia La Rotonda, ha decidido que grabemos vídeos cortos de consejos (nutricionales en mi caso); lo que ahora se llama "píldoras"...

Y yo he pensado compartirlo también con vosotros, a ver qué os parece. Aquí va el primero con cinco consejos fáciles para empezar a adelgazar...

No cariño, eso no debes comerlo

Vaya, estaréis pensando, eso de que nos llames "cariño" no nos consuela a la hora de renunciar a esos caprichos que nos apetecen pero no son del todo buenos para la salud...
Pero no.... hoy no vamos por ahí; hoy hablaremos de diez alimentos que no convienen a los menores de 1 año.

¿Te interesa?

¿Tomas "leche" vegetal porque crees que es más sana?

Ocurre con frecuencia en la consulta que, cuando repasamos vuestra alimentación habitual y os pregunto si consumís lácteos, bastantes de vosotros me contestáis (además con un puntito de orgullo) "¡No, leche de vaca no!. Yo tomo leche de soja (o de almendras, o de arroz, o de avena,...), que es mucho más sana."

¿Es esto cierto?

7 consejos para empezar a adelgazar nada más despertar

Lo mejor de las mañanas es que tenemos por delante todo un día para llevar a cabo ideas y propósitos. No importa lo que haya pasado el día anterior, si nos saltamos el gimnasio o sucumbimos a la tentación de otra ración de tarta en el cumpleaños de nuestra amiga... la noche es como un "borrón y cuenta nueva" que nos da la oportunidad de empezar otra vez y además ¡conseguirlo!

Aprovecha esta energía mañanera para aplicar estos pequeños grandes trucos que te ayudarán a ir perdiendo peso durante todo el día. ¡Ya verás como funcionan!

¿Ya tienes tu spiralizer?

¿Ya tienes tu spiralizer? ¡Cómo! ¿No sabes lo que es ni la infinidad de recetas sanas que puedes crear con él? Sigue leyendo y desearás tener uno...